“ 讓我們把精緻的糖替代為天然的糖!

/
新聞動態
新聞動態
飯前吃水果其實不健康?4種空腹不能吃的水果

飯前吃水果其實不健康?4種空腹不能吃的水果

  你習慣把水果當早餐或在飯前吃水果嗎?雖說水果維生素含量豐富,又有多種人體所需的礦物質,但在錯誤的時間點吃水果,恐會造成身體不適,甚至造成腸胃疾病。   飯前吃水果,雖然營養素吸收快,但應慎選,水果有分寒、涼、溫、熱四種屬性,寒性涼性的水果,容易造成腸胃虛寒導致腹瀉;且有些水果含有消化酵素會造成腸胃受損,太甜、太酸都會造成胃部不適,因此建議民眾空腹時應避免吃以下水果:   1. 糖分高的水果:芒果、龍眼、荔枝,會使胃酸分泌增加,刺激胃黏膜造成胃痛,也會讓血糖急速上升,導致暈眩。   2. 酸性水果:檸檬、柑橘類、鳳梨等等,此類水果含有果酸與有機酸,易造成胃食道逆流,且鳳梨含有蛋白質分解酵素,吃多恐造成胃潰瘍。   3. 含高量單寧酸的水果:柿子、番茄,單寧酸會與胃酸作用,並凝結成塊狀物,造成消化不良易傷胃,嚴重甚至會造成胃穿孔、胃出血等症狀。   4. 澱粉含量高的水果:香蕉,所含的澱粉屬抗性澱粉,與纖維質相似,不易被消化吸收,造成消化不良。   但要注意的是,空腹時吃水果,血糖上升較快,若有血糖問題的患者應避免空腹吃水果,建議與正餐間隔1~2小時再食用;本身是胃食道逆流或胃潰瘍的患者,也應避免空腹吃水果。
Release time : 2020-07-09 Click : 0
上一页
1
禾圆

保證使用者食的安心為理念原則!

聯繫方式

地址: 廈門市同安區西柯鎮美和三路469巷二棟B區

咨詢服務電話:0592-720-2366

 

合作咨詢

留言应用名称:
客户留言
描述:
验证码

Copyright 2020  禾圆(厦门)食品有限公司 All rights reserved.     闽ICP备20012386号-1   |   网站建设:中企动力 泉州